SEAN Hula Hoop Reifen + 3 BONUS , Gewicht Einstellbar - 1,2 bis 3,4 kg

Was sind die Vorteile vom Hoola hoop?

1.Verbrennen Sie Kalorien, wo immer Sie wollen

2.Zusätzliches Fett und überschüssige Zentimeter abbauen

3.Steigern Sie Ihr Herz-Kreislauf-System.

4.Fordert Ihre Kernmuskulatur heraus

5.Trainieren Sie Ihre Unterkörpermuskulatur.

6.Verbessern Sie das Körpergleichgewicht.

7.Formen Sie Ihre sexy Taille

8.Eine körperliche Freizeitbeschäftigung für die Familie

Sicherheitstipps:

1. Bitte verwenden Sie den Reifen stets auf einer weiten, ebenen Fläche (über 3*3 Meter), um Kollisionen mit scharfen Gegenständen wie Tischecken zu vermeiden.

2. Beim Hoola Hoop-Reifen gilt nicht: je schwerer, desto besser. Wir empfehlen Personen, die weniger Sport treiben oder die neu im Umgang mit Hoolahoop-Reifen sind, diesen nicht Hoola Hoop zu gewichten. Sie sollten zunächst abwarten, bis Sie geübt sind, und dann das Gewicht allmählich erhöhen.

3. Verwenden Sie den  Hoola Hoop-Reifen nicht binnen 1 Stunde vor und nach den Mahlzeiten.

4. Bitte setzen Sie den  Hoola Hoop-Reifen nicht um Ihren Hals.

5. Bitte verwenden Sie den  Hoola Hoop-Reifen nicht während der Schwangerschaft oder der Monatsperiode.

6. Falls Sie an einer Rückenverletzung leiden, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie  Hoola Hoop ausprobieren, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.

Trainingsplan:

• 4-6 Tage pro Woche ;
• jeweils 2-3 Runden; jede Runde 20-30 Minuten;
• 20-30 Minuten Pause zwischen jeder Runde. (Normalerweise nicht mehr als 45 Minuten)